Szukaj
Porridge pomme et flocons d'avoine
TM6 TM5 TM31

Porridge pomme et flocons d'avoine
4.5 (69 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
  • 400 g de pommes, non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
  • 20 g de sucre roux
  • ½ c. à café de cannelle en poudre, et un peu pour la finition
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
  • ¼ de c. à café de curcuma en poudre
  • ¼ de c. à café de cardamome en poudre
  • 120 g de flocons d'avoine
  • 550 g de lait d'avoine
  • sirop d'érable, pour la finition (opcjonalnie)
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1113.6 kJ / 266.2 kcal
Białko
6.7 g
Węglowodany
40.5 g
Tłuszcz
10.7 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Błonnik
6.7 g
Sód
227.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r724730