Szukaj
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
TM6 TM5

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
3.8 (252 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g rote Linsen
  • 100 g Tellerlinsen
  • 20 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben
  • ½ Chili, frisch, entkernt
  • 3 Knoblauchzehen, halbiert
  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Öl
  • 1000 g Kürbis
    lub 1000 g Süßkartoffeln
  • 500 g Wasser
  • 1 EL Thymian, getrocknet
  • 2 - 3 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 2 TL Paprikapulver
  • 1 Msp. Zimt, gemahlen
  • ½ TL Salz
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 2 Äpfel, säuerlich
  • 2 - 3 TL Zitronensaft, frisch gepresst
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1402 kJ / 336 kcal
Białko
17 g
Węglowodany
49 g
Tłuszcz
7 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
10 g
Sód
241 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r723026