Szukaj
Apfel-Couscous-Frühstück
TM6 TM5

Apfel-Couscous-Frühstück
4.2 (38 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 50 g Couscous
  • 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
  • 20 g Studentenfutter
  • ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 180 g Wasser
    lub 180 g Pflanzendrink
  • 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
  • 1 Msp. Lebkuchengewürz
  • 2 EL Granatapfelkerne
    lub 2 EL frische Beeren, gemischt
  • 1 EL Hanfsamen
  • 2 - 3 EL Naturjoghurt
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1823 kJ / 436 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
56 g
Tłuszcz
16 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
9 g
Sód
123 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r723023