Urządzenia i Akcesoria
Rollo de bonito
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
6 raciones
Składniki
Rollo de bonito
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2 dientes de ajo
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4 - 5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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70 - 80 g de aceitunas verdes sin hueso
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120 g de pimientos del piquillo (escurridos)
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150 g de cebolla en cuartos
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30 g de aceite de oliva
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1000 g de bonito fresco en trozos de 2-3 cm
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40 g de pan rallado
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2 huevos
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100 g de leche
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Salsa de tomate y pimientos
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150 g de cebolla en cuartos
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1 diente de ajo
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50 g de aceite de oliva
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800 g de tomate triturado en conserva
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130 g de pimientos del piquillo
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de azúcar
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1043.5 mg
Białko
47.4 g
Kalorie
1978 kJ /
473 kcal
Tłuszcz
24.8 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
4.8 g
Węglowodany
15.2 g