Szukaj
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
TM6 TM5 TM31

五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
4.5 (2 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

糙米飯 <br>

  • 50 克 乾燥黃豆 ，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜)
  • 50 克 黑豆 (乾燥)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜
  • 25 克 燕麥(榖類) (燕麥仁)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜
  • 200 克 糙米

五色蒸蛋 <br>

  • 5 克 油
  • 30 克 紅蘿蔔 ，洗淨，削皮，切丁(約1公分)
  • 30 克 毛豆
  • 30 克 玉米粒
  • 3 顆 蛋
  • ½ 茶匙 鹽
  • 5 克 醬油
  • 200 克 水
  • ¼ - ½ 茶匙 海苔 ，撕碎備用

煮糙米飯&五色蒸蛋

  • 1400 克 水

雙色米豆漿 <br>

  • 25 克 去籽紅棗 ，洗淨
  • 1000 克 水
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
1674.4 kJ / 400.6 kcal
Białko
20.3 g
Węglowodany
57.6 g
Tłuszcz
10.7 g
Tłuszcz nasycony
144.6 g
Błonnik
8.6 g
Sód
124.6 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r717459