Szukaj
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
TM6 TM5 TM31

Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
4.0 (33 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 350 g de patata en dados de 1-2 cm
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 500 g de pechuga de pollo sin piel, en trozos de 2-3 cm
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • 3 - 5 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
  • 500 g de espárragos verdes en trozos (sin la parte leñosa)
  • 500 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 150 g de zanahoria en bastones de 1x3 cm
  • 150 g de espinacas troceadas congeladas
  • 3 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
    lub ½ cucharadita de eneldo seco
Wartości odżywcze
na 1 ración
Kalorie
1710 kJ / 408 kcal
Białko
32.5 g
Węglowodany
27.8 g
Tłuszcz
6.8 g
Tłuszcz nasycony
19.5 g
Błonnik
7 g
Sód
1022.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r716986