Brochette tricolore de saumon
TM6 TM5

Brochette tricolore de saumon

4.5 (16 ocen)

Składniki

  • 800 g d'eau
  • 500 g de filets de saumon frais, sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
  • 1 citron jaune non traité, coupé en 8 quartiers
  • 8 tomates cerise, éventuellement coupées en deux
  • 12 feuilles d'épinards frais
  • 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de quinoa
    lub 200 g de riz
  • 100 g de lait de coco
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • 1 c. à café de basilic frais
  • 1 c. à café de gros sel

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1795 kJ / 429 kcal
Białko
31.3 g
Węglowodany
19.3 g
Tłuszcz
24.5 g
Błonnik
2.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r71164