Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
TM6 TM5 TM31

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

4.0 (31 ocen)

Składniki

Vinagreta picante de hierbas

  • 1 cucharadita de comino en grano
  • 1 cucharadita de semillas de cardamomo
  • 1 cucharadita de pimienta negra en grano
  • 3 dientes de ajo
  • 2 chiles verdes frescos sin semillas, en trozos (ver sugerencia)
  • 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 10 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 40 g de zumo de limón
  • 60 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal

Filetes rusos de lentejas

  • 65 g de queso parmesano en trozos
  • 350 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
  • 1 diente de ajo
  • 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 20 g de aceite de oliva
  • 340 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
    lub 340 g de lentejas rojas partidas cocidas (ver sugerencia)
  • 100 g de pan rallado
  • 2 huevos
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 15 - 30 g de aceite para freír

Wartości odżywcze
na 1 unidad
Kalorie
757.7 kJ / 181.1 kcal
Białko
7.3 g
Węglowodany
17.7 g
Tłuszcz
9.5 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Błonnik
4 g
Sód
246.9 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r710068