Przejdź do głównej treści Szukaj
Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread
4.7 88 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
10 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • olive oil
    60 g
  • carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
    250 g
  • onions quartered
    100 g
  • honey
    20 g
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
    245 g
  • tahini
    100 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg
Białko 3.8 g
Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal
Tłuszcz 12.1 g
Błonnik 3.4 g
Tłuszcz nasycony 1.6 g
Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...