Przejdź do głównej treści Szukaj
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
4.8 177 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • vinho branco
    100 g
    100 g água
  • azeite
    80 g
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    300 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • manteiga
    20 g
  • cebola
    60 g
  • dente de alho
    1
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
    180 g
  • folhas de espinafres, frescas
    200 g
    200 g folhas de espinafres, descongeladas
  • tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
    45 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
    45 g
  • queijo feta cortado em pedaços
    80 g
  • orégãos
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    2 - 3 pitadas de
  • pimenta preta
    1 - 2 pitadas de
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    80 g
  • ovos
    4
  • leite
    60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 604 mg
Białko 14 g
Kalorie 1622 kJ / 387 kcal
Tłuszcz 22 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fácil ou Criativo 60 Przepisów
Portugalia
O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...