Szukaj
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
TM6 TM5 TM31

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
3.8 (186 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 250 g de graines de couscous
  • 250 g d'eau chaude
  • sel
  • 1 oignon, coupé en quatre
  • 4 brins de persil frais
  • 500 g de viande de bœuf hachée, à 5% de MG
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • poivre moulu
  • 4 poivrons rouges, en morceaux
  • 100 g d'oignon
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • 2 courgettes, en rondelles de 3 mm
  • 500 g d'eau
  • quelques brins de coriandre fraîche
Wartości odżywcze
na 1 portions
Kalorie
2027 kJ / 480 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
53 g
Tłuszcz
12 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r699062