Canelones de espinacas con piñones y pasas
TM6 TM5 TM31

Canelones de espinacas con piñones y pasas

4.4 (123 oceny)

Składniki

  • 20 placas de canelones (precocidas o secas)

Relleno

  • 100 g de soja texturizada
  • 5 dientes de ajo
  • 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
  • 30 g de aceite de oliva
  • 350 g de espinacas congeladas (descongeladas y muy escurridas)
  • 1 cucharadita de sal
  • 250 g de tomate frito
  • 30 g de piñones
  • 50 g de pasas sin semillas

Bechamel

  • 40 g de aceite de girasol
  • 40 g de harina integral
  • 500 g de leche desnatada
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 2 pellizcos de nuez moscada molida (opcjonalnie)
  • 50 - 100 g de queso rallado (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 ración
Kalorie
2955 kJ / 707 kcal
Białko
33.6 g
Węglowodany
84.6 g
Tłuszcz
25.6 g
Tłuszcz nasycony
12.2 g
Błonnik
6.8 g
Sód
810 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r695133