Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 porzioni
Składniki
-
500 g di acqua
-
200 g di broccoli le cimette
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio (opcjonalnie)
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
200 g di ceci in scatola scolati
-
15 g di succo di limone spremuto fresco
-
100 g di yogurt greco magro bianco
-
1 cucchiaino di paprika dolce
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 pizzico di sale
-
pane tostato integrale, a piacere
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
120.3 mg
Białko
4.5 g
Kalorie
353.5 kJ /
84.5 kcal
Tłuszcz
5.8 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
13.8 g
Węglowodany
6.5 g
