Protein shake
TM6 TM5 TM31

Protein shake

4.7 (80 ocen)

Składniki

  • 30 g raw almonds
  • 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
  • 1 tbsp sunflower seeds
  • 1 egg (optional)
  • 120 g ice cubes
  • 1 tbsp honey
  • 250 g full cream milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste

Wartości odżywcze
na 1 glass
Kalorie
781.7 kJ / 186.1 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
17.6 g
Tłuszcz
9 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Błonnik
4.1 g
Sód
48.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r69118