Urządzenia i Akcesoria
Sa-lát diêm mạch với rau củ
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 khẩu phần
Składniki
-
hành lá cắt nhỏ1 nhánh
-
cà rốt cắt miếng70 gam
-
bí ngòi cắt miếng140 gam
-
nước400 gam
-
muối1 ½ thìa cà phê
-
hạt diêm mạch50 gam
-
quả cà chua thái hạt lựu80 gam
-
dầu ô liu2 thìa canh
-
giấm balsamic2 thìa canh
-
hạt thì là đen1 thìa cà phê
-
bột tiêu trắng1 nhúm
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 khẩu phần
Białko
3 g
Kalorie
709 kJ /
171 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
2 g
Węglowodany
15 g