Urządzenia i Akcesoria
Súp đậu lăng Ma-rốc
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 khẩu phần
Składniki
-
hành tây bổ đôi150 gam
-
dầu ô liu40 gam
-
bột gừng khô1 thìa cà phê
-
bột hạt mùi1 thìa cà phê
-
bột thì là Ai Cập1 thìa cà phê
-
bột ớt ngọt Paprika1 thìa cà phê
-
bột tiêu đen lấy dư để nêm nếm¼ thìa cà phê
-
bột quế½ thìa cà phê
-
bột nghệ½ thìa cà phê
-
bột ớt cayenne¼ thìa cà phê
-
bột nhục đậu khấu¼ thìa cà phê
-
nước750 gam
-
2 thìa cà phê đầy bột súp rauviên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)2
-
đậu lăng đỏ khô100 gam
-
cà chua nghiền đóng hộp800 gam
-
muối lấy dư để nêm nếm1 nhúm
-
rau mùi tươi chỉ lấy lá, để trang trí2 - 3 nhánh
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 khẩu phần
Białko
10 g
Kalorie
991 kJ /
236 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
6.4 g
Węglowodany
22 g