Urządzenia i Akcesoria
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 Portionen
Składniki
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
-
Hirse100 g
-
Möhre60 g
-
Gurke100 g
-
rote Paprika80 g
-
Erdnusscreme50 g
-
Sriracha-Sauce10 g
-
Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
229 mg
Białko
7 g
Kalorie
810 kJ /
194 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
26 g