Szukaj
Hähnchen-Spinat-Dal
TM6

Hähnchen-Spinat-Dal
4.3 (760 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 15 g Öl
  • 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
  • 150 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (1 cm), trocken getupft
  • ½ - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • ¼ grüne Chilischote, frisch (opcjonalnie)
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 100 g rote Linsen
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 30 g Orangensaft
  • 350 g Wasser
  • 20 g gehobelte Mandeln
  • 100 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1671 kJ / 400 kcal
Białko
36 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcz
15 g
Błonnik
12.1 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r636223