Szukaj
Thon basquaise
TM6 TM5 TM31

Thon basquaise
4.4 (66 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
  • 25 g d'huile d'olive
  • 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
  • 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 400 g de tomates, coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1204.5 kJ / 286.8 kcal
Białko
31.5 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcz
13.3 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Błonnik
4.5 g
Sód
352.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r631856