Urządzenia i Akcesoria
Hähnchen-Gemüse-Korma mit Cashews
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz. 30 min
6 Portionen
Składniki
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehen2
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Öl20 g
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Zwiebeln halbiert, in Ringen100 g
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Wasser540 g
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Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Würfeln (3 cm), siehe Tipp500 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)200 g
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Cashewkern, ungeröstet, ungesalzen100 g
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Tomatenmark30 g
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Curry2 TL
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Salz nach Geschmack1 - 1 ½ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika (ca. 200 g)1
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Kokosmilch (siehe Tipp)200 g
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Erbsen, TK aufgetaut150 g
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Speisestärke2 EL
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Koriander (opcjonalnie) gehackt, zum Bestreuen½ Bund
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
22 g
Kalorie
1676 kJ /
400 kcal
Tłuszcz
26 g
Błonnik
4.3 g
Węglowodany
17 g