Szukaj
Poke bowl hawaïen
TM6 TM5 TM31

Poke bowl hawaïen
4.7 (76 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 40 g de ciboule, coupée en morceaux (3 cm)
  • 1 cm de gingembre frais
  • 40 g de miel
  • 30 g de sauce de soja
  • 40 g d'huile de sésame
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 1200 g d'eau
  • ½ c. à café de sel
  • 200 g de riz basmati (blanc ou brun)
  • 100 g d'édamames, les fèves seulement (voir "Conseil(s)")
    lub 100 g de fèves fraîches
  • 200 g de saumon frais, coupé en cubes (2-3 cm)
  • 200 g de thon frais, coupé en cubes (2-3 cm)
  • 1 mangue mûre, coupée en cubes (2-3 cm)
  • 50 g d'algues wakamé séchées, réhydratées
  • 20 g de pâte de wasabi, prête à l'emploi (opcjonalnie)
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
2700 kJ / 645 kcal
Białko
31 g
Węglowodany
66 g
Tłuszcz
27 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
4.4 g
Sód
852 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r622313