Garbure au tofu
TM31 TM5 TM6

Garbure au tofu

4.0 (19 ocen)

Składniki

Le tofu

  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de sauce de soja
  • 10 g d'huile d'olive
  • 200 g de tofu ferme, coupé en petits dés

La garbure

  • 150 g de carottes, coupées en tronçons
  • 150 g de navets de petite taille, coupés en quatre
  • 200 g de chou frisé, coupé en morceaux
  • 120 g d'oignons blancs, coupés en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 blanc de poireau, coupé en rondelles fines
  • 200 g de haricots verts frais
  • 1000 g d'eau
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de haricots blancs en boîte, égouttés

Wartości odżywcze
na 1 portions
Kalorie
1047 kJ / 249 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcz
12 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r61508