Szukaj
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
TM6 TM5 TM31

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
4.6 (241 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 garlic clove
  • 20 g sesame oil, plus an extra 4 tsp to serve
  • 20 g maple syrup
  • 30 g tamari
  • 20 g shiro (white) miso paste
  • 400 g fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
  • 600 g chicken thigh fillets, cut into halves
  • 220 g black rice or brown rice (see Tips)
  • 1000 g water
  • olive oil spray
  • 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
  • 4 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
  • toasted sesame seeds, to serve
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
2336 kJ / 556.2 kcal
Białko
39.3 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcz
26.5 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Błonnik
7.6 g
Sód
707.6 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r614810