Tuna nicoise salad (gut health)
TM6 TM5 TM31

Tuna nicoise salad (gut health)

4.9 (28 ocen)

Składniki

  • 10 sprigs fresh parsley, leaves only
  • 70 g extra virgin olive oil
  • ½ lemon, juice only
  • 40 g kefir (see Tips)
  • 20 g apple cider vinegar (see Tips)
  • sea salt, to season
  • ground black pepper, to season
  • 1000 g water
  • 8 kipfler potatoes, peeled and cut into halves lengthways
  • 4 eggs
  • 200 - 300 g fresh green beans, trimmed
  • 400 g tuna steaks (sashimi grade) (see Tips)
  • extra virgin olive oil spray or olive oil, to brush
  • 120 g mixed leaf salad
  • 200 g cherry tomatoes or 4 tomatoes, cut into quarters
  • 50 - 100 g pitted Kalamata olives, drained
  • 8 fresh anchovies, drained

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
2411.7 kJ / 574.2 kcal
Białko
42.2 g
Węglowodany
23.6 g
Tłuszcz
33.3 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Błonnik
6.7 g
Sód
1917.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r611904