Urządzenia i Akcesoria
Crawfish Omelet with Holy Trinity Tomatoes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 portions
Składniki
-
celery in pieces (2 in.)5 oz
-
green bell pepper deseeded and whites removed, quartered5 oz
-
yellow onions quartered5 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
unsalted butter divided3 oz
-
Creole seasoning (see Tip)1 tbsp
-
8 oz lobster, cut into pieces (1 in.)crawfish meat, raw, peeled cut into pieces (1 in.)8 oz
-
large eggs6
-
salt to taste½ tsp
-
white pepper to taste½ tsp
-
tomatoes diced (½ in.), divided between omelets4 oz
-
Cajun Sunshine hot pepper sauce to serve
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1400 mg
Białko
39 g
Kalorie
3372 kJ /
806 kcal
Tłuszcz
65 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
29 g
Węglowodany
17 g