Urządzenia i Akcesoria
Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
Limpieza de alcachofas
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600 g de alcachofas frescas
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½ limón1 ramita de perejil fresco
Alcachofas en salsa y espaguetis
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agua
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4 - 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
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150 g de cebolla en cuartos
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3 dientes de ajo
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50 g de aceite de oliva
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1 pimienta de Cayena seca entera
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1 cucharadita de maicena
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1 pastilla de caldo desmenuzada
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50 g de jamón ibérico en dados de 5 mm
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200 g de vino blanco
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150 g de agua
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
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1 cucharada de sal gorda
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330 g de espaguetis integrales
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aceite de oliva
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100 g de jamón ibérico en lascas
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1 cucharadita de perejil fresco picado
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1278.8 mg
Białko
26.1 g
Kalorie
1987 kJ /
475 kcal
Tłuszcz
12.2 g
Błonnik
19.1 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Węglowodany
65.4 g