Urządzenia i Akcesoria
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
15 pezzi
Składniki
Cous cous
-
200 g di cous cous di mais
-
200 g di acqua
-
10 g olio extravergine di oliva
-
5 g di sale
Terminare la preparazione
-
1 cipollotto a pezzi
-
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
30 g olio extravergine di oliva
-
500 g di acqua
-
60 g di piselli surgelati
-
3 uova
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
semi di papavero
-
semi di sesamo
-
olio di arachidi
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 pezzo
Sód
200.5 mg
Białko
3.6 g
Kalorie
214.8 kJ /
118 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
0.7 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
11.2 g