Szukaj
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
TM5 TM6

Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
4.5 (494 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 150 g Äpfel, süß-säuerlich, geviertelt
  • 60 g Haferflocken, kernig (z. B. von dmBio)
    lub 60 g Dinkelflocken (z. B. von dmBio)
  • 2 geh. EL Haferkleie (z. B. von dmBio)
    lub 2 geh. EL Weizenkleie (z. B. von dmBio)
  • 150 g Apfelsaft, natürtrüb, ohne Zuckerzusatz (z. B. von dmBio)
  • ¼ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben (z. B. von dmBio)
  • 20 - 30 g Wasser (opcjonalnie)
  • 2 EL Joghurt, 3,5% Fett
  • 1 EL Kerne, gemischt (z. B. Sonnenblumenkerne von dmBio)
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1119 kJ / 268 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
42 g
Tłuszcz
7 g
Błonnik
5.9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r577176