Szukaj
鱈魚馬鈴薯佐蕃茄淋醬
TM6 TM5

鱈魚馬鈴薯佐蕃茄淋醬
4.0 (1 ocena)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 800 克 馬鈴薯 ，切塊(約3-4公分)
  • 30 克 橄欖油 ，多備一些塗抹用
  • 6 片 狗鱈魚排 (每片約120-200克)
    lub 6 片 白肉魚片 (任何種類，每片120-200克)
  • 2 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
  • 150 克 洋蔥 ，切塊
  • 1 粒 蒜頭
  • 100 克 紅蘿蔔 ，切塊
  • 50 克 白酒 (opcjonalnie)
  • 400 克 番茄 ，切塊
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉
  • 100 克 水
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
1269 kJ / 302 kcal
Białko
33 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r56472