Szukaj
Roulé de poisson
TM6 TM5

Roulé de poisson
4.7 (15 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 500 g d'eau
  • 400 g de filets de tacaud, sans la peau et désarêtés
  • 4 œufs
  • 200 g d'épinards frais, ébouillantés, bien essorés et séchés
  • 200 g de carottes, coupées en morceaux
  • 50 g de yaourt à la grecque
  • 35 g de farine de blé
  • 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g d'échalotes
  • ½ piment rouge
  • 150 g de fromage frais, type Madame Loïk
  • 2 avocats, coupés en morceaux
  • 70 g de jus de citron fraîchement pressé
Wartości odżywcze
na 1 part
Kalorie
707.1 kJ / 168.1 kcal
Białko
13.5 g
Węglowodany
5.8 g
Tłuszcz
10 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
2 g
Sód
353.7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r560236