Urządzenia i Akcesoria
Harinas de cereales o de legumbres
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
250 g
Składniki
-
250 g de legumbres secas, (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 250 g
Sód
727.5 mg
Białko
27.5 g
Kalorie
3525 kJ /
842 kcal
Tłuszcz
3.8 g
Błonnik
29.5 g
Tłuszcz nasycony
0.8 g
Węglowodany
203.5 g