Coconut chia custard tarts (gut health)
TM6 TM5 TM31

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 (11 ocen)

Składniki

Coconut chia pastry

  • 60 g unsalted butter, chilled and cut into pieces, plus extra to grease
  • 155 g wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
  • 40 g sesame seeds
  • 1 tbsp chia seeds
  • 20 g shredded coconut
  • 2 tsp pure maple syrup
  • 40 g water

Custard

  • 250 g milk of choice, non dairy (see Tips)
  • 3 eggs
  • 2 tsp gluten free cornflour
  • 40 g pure maple syrup
  • 1 tsp vanilla bean extract
  • 60 g pouring (whipping) cream
  • nutmeg, to sprinkle

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1300.5 kJ / 309.7 kcal
Białko
7.5 g
Węglowodany
24.8 g
Tłuszcz
19.8 g
Tłuszcz nasycony
9.5 g
Błonnik
4 g
Sód
237 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r542638