Przejdź do głównej treści Szukaj
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 322 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
6 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (opcjonalnie) zum Garnieren
    1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 4 g
Kalorie 620 kJ / 148 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 5.3 g
Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...