Szukaj
Frühstücksriegel
TM6 TM5

Frühstücksriegel
4.7 (18 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 70 g Vollkornreis
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 EL Chiasamen
  • 140 g Äpfel, Sorte Pink Lady (ca. 1 Apfel), geschält, geviertelt und entkernt
  • 200 g Trockenfrüchte, gemischt, entkernt (z. B. Datteln, Marillen, Pflaumen, Gojibeeren, Cranberrys, ...), (siehe Variante)
  • 90 g Haferflocken, feinblättrig
  • 50 g Puffreis
  • 20 g Kokosraspel
  • 70 g Zucker
  • 50 g Honig
  • 50 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
  • 2 EL Kürbiskerne
  • 2 Eier (Größe M)
Wartości odżywcze
na 1 Stück
Kalorie
742 kJ / 177 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcz
7 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
2 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r469003