Urządzenia i Akcesoria
Orientalischer Lammeintopf mit Trockenobst
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 45 min
6 Portionen
Składniki
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Öl20 g
-
Zwiebeln halbiert, in Ringen100 g
-
Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen in Stücken (4 cm)600 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint100 g
-
Pflaumen, getrocknet, entsteint100 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Kurkuma2 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)2 TL
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Wasser200 g
-
grüne Bohnen, TK halbiert200 g
-
Kichererbsen (400 g)1 Dose
-
Minze abgezupft3 Stängel
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
195.3 mg
Białko
26 g
Kalorie
2190 kJ /
523 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
4.2 g
Węglowodany
18 g