Szukaj
Schlemmerfilet mit Tomatenreis
TM5 TM6

Schlemmerfilet mit Tomatenreis
4.4 (27 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Schlemmerfilet

  • 30 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
  • 50 g Parmesan, in Stücken
  • ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
  • 1 Stängel Dill, abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe
  • 40 g Paniermehl
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
  • 400 g Fischfilets, mit oder ohne Haut, TK (z.B. Seelachs oder Kabeljau)

Tomatenreis und Fertigstellung

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 60 g Olivenöl
  • 450 g Wasser
  • 250 g Parboiled Reis
  • 1 TL Salz
  • 1 Dose gehackte Tomaten (400 g)
  • 4 Basilikumblatt, frisch, zum Garnieren
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
2584 kJ / 617 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
29 g
Błonnik
2.7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r437726