Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
TM5 TM6

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

4.0 (3 oceny)

Składniki

Rye Crackers

  • 1 ½ tsp dried fennel seeds
  • 1 tsp caraway seeds
  • 100 g rye flour
  • 100 g wholemeal flour
  • 1 ½ tsp linseeds, ground
  • ½ tsp soft dark brown sugar
  • ½ tsp fine sea salt
  • ¼ tsp baking powder
  • 135 g water

Houmous

  • 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • 1 garlic clove
  • 1 lemon, freshly squeezed juice only
  • 3 Tbsp fat-free plain yoghurt
  • ¼ - ½ tsp sumac, to taste
  • ½ tsp fine sea salt
  • 2 pinches ground black pepper

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
762 kJ / 181 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcz
2 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r424304