Szukaj
Bulgur-Kichererbsen-Salat
TM5 TM6

Bulgur-Kichererbsen-Salat
4.0 (207 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Dressing

  • 100 g Soja-Joghurtalternative natur
  • 50 g Orangensaft
  • 5 g Zitronensaft
  • 10 g Rapsöl
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Koriander, gemahlen
  • ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 2 Prisen Piment
  • 10 g Agavendicksaft

Salat und Fertigstellung

  • 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
  • 1 Möhre (ca. 100 g), in Stücken
  • 5 Stängel Minze, abgezupft
  • 200 g Wasser
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    lub ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • ½ TL Salz
  • 100 g Bulgur
  • 120 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1632 kJ / 390 kcal
Białko
13 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcz
9 g
Błonnik
10.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r417413