Urządzenia i Akcesoria
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
2 Portionen
Składniki
-
Limettensaft1 TL
-
Sojasauce2 EL
-
gelbe Currypaste2 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
-
Hähnchenbrustfilet in Stücken (2 cm)170 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 TL
-
Vollkornreis70 g
-
Brokkoli in kleinen Röschen200 g
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
-
Koriander5 Stängel
-
Knoblauchzehe1
-
Öl1 TL
-
Kokosmilch, fettreduziert180 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Agavendicksaft1 TL
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
29 g
Kalorie
1804 kJ /
432 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
4.3 g
Węglowodany
37 g