Szukaj
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
TM6 TM5

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4.2 (17 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Linsenfülle

  • 150 g Berglinsen, getrocknet
  • 40 g Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
  • 1000 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 120 g rote Paprika, in Stücken
  • 55 g Olivenöl
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 250 g Tofu, fest
  • 10 g Apfelessig
  • 50 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 TL Kokosblütenzucker
    lub 1 TL brauner Zucker
  • 15 g Sojasauce
  • 1 - 2 Prisen Salz
  • 8 Kopfsalatblätter
  • 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
  • frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1304 kJ / 312 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
27 g
Tłuszcz
13 g
Błonnik
7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r403349