Urządzenia i Akcesoria
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
2 porcje
Składniki
-
60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
-
170 g mozzarelli, tartej
-
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
43.8 g
Kalorie
2727.7 kJ /
651.5 kcal
Tłuszcz
46.3 g
Błonnik
5.7 g
Węglowodany
21.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
PEŁNE ZDROWIA
60 Przepisów
Polska
Polska