Urządzenia i Akcesoria
Granola de abóbora
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
750 g
Składniki
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flocos de aveia finos280 g
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flocos de aveia grossos100 g
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sementes de linhaça50 g
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abóbora-manteiga130 g
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vagem de baunilha só as sementes1
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sal½ c. chá de
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água20 g
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açúcar mascavado claro50 g
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mel50 g
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50 g óleoóleo de canola50 g
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canela em pó1 c. chá de
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gengibre em pó½ c. chá de
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noz-moscada1 pitada de
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cravinho em pó1 pitada de
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noz cortada grosseiramente100 g
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sementes de abóbora60 g
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60 g passas de uvaarandos secos (cranberries)60 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 100 g
Białko
13 g
Kalorie
2019 kJ /
483 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
7 g
Węglowodany
52 g