Szukaj
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
TM5

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
4.3 (41 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 cipollotto a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 230 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
  • 250 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
  • 260 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
  • sale q.b. per la cottura dei cereali
  • 150 g di Feta a tocchetti
  • 1 lime, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
  • 1 cm di radice fresca di zenzero grattugiata
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1500 g di acqua
  • 300 g di cereali misti
  • 2 pomodori ramati a cubetti (1 cm)
  • menta fresca, le foglioline lavate, a piacere
Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
1925 kJ / 460 kcal
Białko
15.8 g
Węglowodany
62.1 g
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
6.2 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r382948