Urządzenia i Akcesoria
Hamburguesa de cordero mediterránea
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 30 min
4 unidades
Składniki
Hamburguesa de cordero
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2 dientes de ajo
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70 g de cebolla
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2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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440 g de carne de cordero en trozos, sin nervios (semicongelado en dados de 2-3 cm)
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1 huevo L (63-73 g)
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½ cucharadita de comino molido
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½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
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50 g de pan rallado
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½ cucharadita de mostaza
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4 pellizcos de sal
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4 pellizcos de pimienta molida
Salsa de yogur y menta
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1 diente de ajo
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4 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
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1 yogur natural
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1 cucharadita de zumo de limón
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2 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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1 pellizco de comino molido
Montaje
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1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
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100 g de queso feta en lonchas
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1 tomate en rodajas
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4 hojas de lechuga
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110 g de hummus
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 unidad
Białko
31 g
Kalorie
2757 kJ /
659 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
47 g