Szukaj
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
TM5 TM6

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
4.9 (16 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 150 g lentilhas verdes
  • 50 g queijo da Ilha
  • 150 g sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
  • 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 100 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
  • 350 g tomate em pedaços
  • 1 c. chá de paprika
  • ½ c. chá de cominhos
  • 2 c. chá de orégãos
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
  • 200 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 100 g couve kale cortada em pedaços
Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
1252 kJ / 300 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
33 g
Tłuszcz
12 g
Błonnik
9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r315119