Przejdź do głównej treści Szukaj

Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
4.8 440 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
    50 g
  • Parmesan in Stücken (2 cm)
    120 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Oliven, grün, entsteint
    150 g
  • Paniermehl
    50 g
  • Tomaten in Scheiben
    500 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Fischfilets in 4 Stücken (z. B. Kabeljau oder Viktoriabarsch)
    600 - 700 g
  • Zitronensaft
    1 - 2 EL
  • Pfeffer zum Würzen
  • Thymian (opcjonalnie) abgezupft
    1 Zweig

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1470 mg
Białko 42 g
Kalorie 2113 kJ / 505 kcal
Tłuszcz 31 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 8.5 g
Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alles Käse! 12 Przepisów
Niemcy
Alles Käse! 12 Przepisów
Austria
THERMOMIX® Magazin 2/2026 39 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...