Szukaj
Welsfilet mit Kräuter-Nuss-Haube auf Paprikagemüse
TM6 TM5

Welsfilet mit Kräuter-Nuss-Haube auf Paprikagemüse
4.3 (28 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 4 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 6 Stängel frische Dille, Spitzen abgezupft
  • 60 g Nüsse, ganz, gemischt, evtl. geröstet
  • 40 g Olivenöl
  • 1 ¾ TL Salz, etwas mehr für den Fisch
  • ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 Prise Natron, für die Farberhaltung (opcjonalnie)
  • 1 EL Zitronensaft, etwas mehr für den Fisch
  • 450 - 500 g Welsfilets
  • 50 g Zwiebeln, halbiert
  • 300 g Paprika, in Stücken
  • 100 g Paradeiser, in Stücken
  • 150 g Wasser
  • 10 g Tomatenmark
  • ¼ TL Zucker
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 500 g Erdäpfel, speckig, geschält, in Stücken (2 cm)
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1710 kJ / 408 kcal
Białko
26 g
Węglowodany
27 g
Tłuszcz
21 g
Błonnik
8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r308197