Urządzenia i Akcesoria
Pasta z jarmużu
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
10 porcji
Składniki
-
40 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
40 g moreli suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
-
40 g orzechów włoskich, łuskanych
-
200 g serka kremowego
-
100 g jogurtu greckiego
-
1 łyżeczka miodu
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
3 g
Kalorie
489.3 kJ /
117 kcal
Tłuszcz
9.5 g
Błonnik
0.8 g
Węglowodany
6.1 g