Przejdź do głównej treści Szukaj
Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus
4.6 86 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
20 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Korianderkörner ganz
    1 TL
  • Kürbis (Hokkaido), in Stücken
    500 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • Olivenöl
    60 g
  • Honig
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zitronensaft
    30 g
  • Tahin
    120 g
  • Wasser
    40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 2 g
Kalorie 379 kJ / 91 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 1.4 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Brot backen 70 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...