Przejdź do głównej treści Szukaj
Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis
4.0 3.5K rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Chilischoten, rot, getrocknet
    1 - 2
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser
    350 g
  • Reis, parboiled
    250 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Tomatenmark
    30 g
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Salz
    2 TL
  • Oregano
    1 TL
  • Zimt
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose
  • Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
    1 Dose

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 12 g
Kalorie 1667 kJ / 398 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 8.8 g
Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Przepisów
Niemcy
One-Pot-Wonder 27 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...